pierwszy raz

pierwszy raz bilem w udo i widocznie zle zrobilem technike znam tylko widocznie tego jednego zle zrobilem w udo juz nie robi ale co z tym przejdzie i co to jest ??

ile jest capsow w tym bcaa? pierwszy raz widze

co tam panowie aparaty juz wyciagniete ? juz mozna powoli odliczac takie pytanko przy okazji zadam.. jako, ze bede pierwszy raz to ile kulturysci zycza sobie za foto zrobione z nim? no i wiekszosc chce kase czy ta mniejszosc?

[...] i wiem czym to grozi... a co sa jakies limity ze musze zjesc 10kg kreatyny zeby zaczac cos brac?? kupilem, otworzylem, popatrzylem i szukam info na ten temat wtedy dopiero podejme decyzje... to moj pierwszy raz, wydawalo mi sie ze jest to wlasciwe forum w znajde odpowiedz badz troche pomocy... Zmieniony przez - manfi1 w dniu 2010-04-15 16:20:09

CZWARTEK: 15.04.2010 r. PLECY 1. ściąganie drążka wyciągu górnego 8 x 25 kg 8 x 35 kg 8 x 40 kg 6 x 45 kg 6 x 45 kg 2. wiosłowanie sztangą jednorącz 8 x 5 kg + 15 kg sztanga 8 x 7,5 kg + 15 kg sztanga 8 x 10 kg + 15 kg sztanga 6 x 12,5 kg + 15 kg sztanga 6 x 12,5 kg + 15 kg sztanga 3a. ściąganie drążka górnego prostymi rękami 10 x 4 bloczki 10 x [...]

[...] się na ile mnie stać w wyciskaniu AMPED to uważam,że jeśli chodzi o cenę w stosunku do składu to przesadzili. Może po prostu na mnie nie działają próbki,bo to nie pierwszy raz,gdy po próbce czegoś nic nie czuję...z chęcią bym spróbowała shock therapy i storma,o których już dawno temu myślałam,ale to może za jakiś dłuższy czas Pompa [...]

Jak ktoś chce zobaczyc cały obrazek wstawiony przezemnie to RMB na niego i "pokaz obrazek". Sorry że mi taki wyszedł ale pierwszy raz tu wstawiam imejdza. Wiesz nie wiem, nie rozgryzałem . Około 15:00 będę brał to napiszę. Zmieniony przez - NieKoxowny w dniu 2010-04-16 11:50:17

Teraz juz wszystko rozumiem:) dzięki bardzo:) Nie pierwszy raz juz mi pomogłes:) dzięki Baaardzo i pozdrawiam:D

[...] x 10 145kg x 10 (ostatnio 140kg x 10) *********************************** KOMENTARZE ************************************* BOX SIADY-Nie wielki ten rekordzik ale własny ,pierwszy raz 115 x 8 .Zapas pozostał . WSPIĘCIA NA PALCE - Skromnie ale do przodu . MARTWY CIĄG KLASYK-Opuściłem jedną serię bo nie chciało mi się piątek szukać hi hi. MARTWY [...]

do buldiego jest wejscie niczym do TEMPLE GYM doriana w uk, przez podworka bylem dzis pierwszy raz, jest calkiem spoko, ale specyficzni trenujący, nie wiem czym musialbym zasluzyc zeby reke mi podali czy czesc powiedzieli, bo skrupulatnie witano sie ze wszystkimi z pominięciem mnie, na zadnej silowni w jakiej cwiczylem sie z czyms takim nie [...]

[...] do konca wakacji 100kg http://www.youtube.com/watch?v=jiBl-bcf7uE 120kg x0 http://www.youtube.com/watch?v=VOyMty_87dQ tutaj ewidentnie za nisko na nogach zszedłem ... ale pierwszy raz robilem to cwiczenie i powiem szczerze, ze zaskoczony bylem, ze tak lekko 100 poszla (myslalem, ze bedzie po bandzie ) Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu [...]

[...] padły, bo tu 3-4 strony do przeczytania, same dyskusje o dodatkach z Odinem ;) Co do muzyki - to, o czym pisaliście, to samo heavy? Placki - właśnie piekłam wczoraj pierwszy raz, jeszcze fajniejsze niż z teflonu, tylko dłużej się robią, no i nie opłaca się nagrzewać piekarnika dla 3-4 placuszków. Może obok ułożę jakieś piersi/rybę, [...]

a ja wczoraj miałam pierwszy raz jak nie dałam rozpiski z treningu wieczorem i nawet kompa nie włączyłam jak przyszłam cały dzień bez kompa

To zes mnie wrzucil. Wysylajcie zaproszenia na YT ;P Chetnie poprzyjmuje Rain dobrz napisal. Musiala byc jakas piosenka z *******nieciem bo ciezar dobry. Pierwszy raz maxy.

tak teraz pierwszy raz w zyciu uzywam ostrowi ale to tylko ze wzgledu na brak kasy. wszystkie posilki jem normlanie w pokoju przylatuje w przerwie miedzy zajeciami i do michy

[...] i jądro większe ale nie to że od razu nie wiadomo jak ale nienaturalnie i jakby z jednej strony twarde jak kamień.To z tego małego pierza się rozeszło na pół jaja i tyle.Brałem saa przed dzieciakiem ale ja wziąłem pierwszy raz w życiu w wieku 28 lat bodajże tak wiec większość z tego forum już w tym wieku jest na zaawansowanym poziomie.hihi

Ha!, sama jadłam pierwszy raz w życiu :), nie licząc lat dziecinnych. Jak się odkroi tłuszczyk, to nawet smaczne :)

[...] na takich ciężarach. A te dipsy... potrzeba matką wynalazków. Strasznie to niestabilne było następnym razem położę sztangi i powinno jakoś pójść. Dodam jeszcze że robiłem to pierwszy raz więc z***cie mnie za technikę. żeby nie było - na schodach się nie podpierałem I browar nie mój http://www.youtube.com/watch?v=ppNgBIcSrVo w przysiadzie kolana [...]

[...] większe zdziwienie kiedy 110 poszło swobodnie 6 razy a na gryfie zawitało 120 kg Superserie spompowały mnie porządnie, tylko do tate press wziąłem zbyt mały ciężar w pierwszej serii bo robiłem to pierwszy raz i nie wiedziałem na ile mogę sobie pozwolić. Pilnowałem techniki, ciężar miał drugorzędne znaczenie. Brzuch szybko, prawie że bez przerw.

jak na pierwszy raz można wyprobowac mono, jesli juz stosowaleś monohydrat to magna - jest to podwojna conajmniej korzyść bo mamy kreatynę i magnez; a jak wiadomo kreatyna bez magnezu dziala slabo...